我(wǒ)(wǒ)們每天在和自己的頭腦打交道，心，我(wǒ)(wǒ)們是碰不到的。帶着覺性做家務，就是在清理自己的内心。我(wǒ)(wǒ)們把家清理幹淨了，心也就清淨了，自心的明光就出現了。
 
女人喜歡買東西，時間長了家裏就變儲藏室了，我(wǒ)(wǒ)們需要學會不斷清理自己的家，沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個好處，一(yī)方面房子變得更加清淨，另一(yī)方面可以練習布施，你會變得越來越快樂。經常做這個功課，你會發現，在簡單的生(shēng)活中(zhōng)就會出現不可思議的快樂。
 
 
在瑣碎的家務事中(zhōng)覺醒
 
女人和瑣碎的家務是分(fēn)不開(kāi)的，我(wǒ)(wǒ)們要在日常的家務中(zhōng)練習覺醒的能力。利用生(shēng)活中(zhōng)瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當下(xià)。隻要你保持當下(xià)的覺性，一(yī)切行爲都會變成禅修，智慧自然就會慢(màn)慢(màn)升起。
 
 
清理房間的智慧：在動中(zhōng)保持在當下(xià)
 
古代禅師教導修行，吃喝(hē)拉撒、行住坐卧之間有覺，就是禅修。
 
通過清理房子，身體(tǐ)自然地動，在動中(zhōng)會愈來愈保持在當下(xià)，身體(tǐ)慢(màn)慢(màn)打開(kāi)。心安靜、專注在動作上。在身體(tǐ)的動中(zhōng)，頭腦思維慢(màn)慢(màn)會停止，你就會處在當下(xià)，這時候有一(yī)個在動的自己，還有一(yī)個覺知(zhī)自己在動的自己。動中(zhōng)有覺，覺中(zhōng)有動；動我(wǒ)(wǒ)不分(fēn)，覺我(wǒ)(wǒ)也不分(fēn)。這是一(yī)個在生(shēng)活中(zhōng)練習覺性的方法，也是一(yī)種動中(zhōng)禅。
 
 
清理屋子就是在清理身心的業力
 
家就是内心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清淨，歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我(wǒ)(wǒ)們身心的雜(zá)念和業力。
 

 
通過身體(tǐ)的疲勞，找到心靈的休息
 
做完家事疲勞之後，坐下(xià)來大(dà)大(dà)舒口氣。那個刹那間，沒有妄念，在一(yī)種滿足中(zhōng)休息。體(tǐ)會到“無念”的狀态是非常珍貴的；既沒有在過去(qù)裏面，也沒有在妄念未來，就在一(yī)種純然的覺醒狀态中(zhōng)，就在一(yī)個當下(xià)的狀态裏、有了這種感覺體(tǐ)會，就可以經常找到，慢(màn)慢(màn)保持，慢(màn)慢(màn)延長。
 
原來身體(tǐ)這麽簡單就能打開(kāi)；
 
原來心靈這麽簡單就能滿足；
 
原來快樂這麽簡單就能回來；
 
原來煩惱就能這樣自然地轉化！

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