睡覺也是一(yī)門學問

哈…啊～上班第一(yī)天，我(wǒ)(wǒ)仿佛變成了嗜睡症患者，一(yī)整天迷迷糊糊的，困到炸裂，恨不得把家裏的床搬到辦公室，抓準中(zhōng)午的下(xià)課時間，立馬開(kāi)睡。

一(yī)提到“床”這個字，懶洋洋的感覺就開(kāi)始從頭到腳打通了全身，恨不得它能長自個兒身上，一(yī)天到晚都舒舒服服的。但是軟塌塌的床，躺久了讓人腰酸疼痛，硬的就不用說了，像是橫躺在石闆路上。很多人都不知(zhī)道，到底應該怎麽挑選合适的床，所以貼心的金百利今天就給大(dà)家科普一(yī)下(xià)，怎麽“睡”才真正适合你～

有些人嗜睡如命，一(yī)秒就倒，睡覺的時候軟趴趴的。但是請記住，這個時候，脊柱周圍的肌肉也在用一(yī)己之力支撐着身體(tǐ)。因爲人是有重量的，不論你多瘦也一(yī)樣，除非輕如鴻毛，這個時候，如果床太軟了，無法給人支撐，脊柱和周圍的肌肉就會一(yī)直用力，處于勞累狀态，一(yī)覺睡醒就感覺渾身酸痛，特别是腰的位置，由于下(xià)方被架空，腰椎位移過度，稍不注意，就會“睡”出問題。

所以啊，聽(tīng)到商(shāng)家宣傳“最軟”，你就應該溜之大(dà)吉，把軟床墊抛之腦後。

反其道而行之的結果是什麽樣的捏？大(dà)概就是渾身“硌得慌”，整晚不敢挪動身體(tǐ)一(yī)寸，像被定住一(yī)樣能不動就不動。
（結果第二天醒來，感覺後背發涼發硬再也不是自己的了）

那麽同理，太硬的床闆，會讓身體(tǐ)和床闆接觸的地方“突出來”，在共同作用之下(xià)，它們就得承受着身體(tǐ)和床闆的“壓力”，讓臀部和其他軟組織處于緊張狀态，血管受到壓迫，久而久之就會影響血液循環。

正常人還好說，整晚翻來覆去(qù)不算折磨，要是讓長期卧床的人睡硬床，就難免會有可怕的褥瘡……總的來說，硬闆床就像訓練器材，要是有人能hold住，想必是身體(tǐ)素質非常不錯！

你啊，碰到硬床，想都不用想，趕緊麻溜兒地離(lí)開(kāi)！

那選床的智慧是什麽
像選對象一(yī)樣

咳咳，說白(bái)了就是，看床本身，也看你自己。

彈簧床

金百利就是這一(yī)種，它的睡感偏硬，但是勝在彈性大(dà)，适合大(dà)多數人，如果腰椎沒什麽問題的，都可以選擇彈簧床。

記憶棉

已經流行好幾年的“記憶棉床墊”，有着感溫性、慢(màn)回彈和解壓性。也就是說，我(wǒ)(wǒ)們說硬床和人體(tǐ)部位的“作用力和反作用力”，在這裏是不存在的，因此當你躺下(xià)去(qù)，床墊就會有局部的凹陷，當你調整好姿勢之後，壓力會慢(màn)慢(màn)緩解，凹陷處慢(màn)慢(màn)回彈，達到一(yī)個你舒服它也舒服的效果，對脊椎不好的人還是蠻适用的。

但是我(wǒ)(wǒ)要提醒一(yī)句，一(yī)定要選正規的記憶棉，而不是什麽山寨的海綿和普通乳膠，那樣的效果就和沒有了彈簧的彈簧床差不多。

全棕床墊

将棕樹(shù)身上的棕皮一(yī)張～一(yī)張～地割下(xià)來，曬幹就制成了棕榈編制床墊，材質正宗的全棕床墊，睡感偏硬，但是透氣，涼快，不知(zhī)道你們小(xiǎo)的時候怎麽樣，反正我(wǒ)(wǒ)小(xiǎo)時候躺在這種床墊上的時候，就像到了熱帶海島一(yī)樣，涼飕飕的，很舒服～

那如果你是……

體(tǐ)重較大(dà)的男生(shēng)

重量比較集中(zhōng)在上軀幹，不論是從體(tǐ)重考慮，還是人身體(tǐ)考慮，都需要較硬一(yī)點的床墊，讓身體(tǐ)不容易凹陷在軟床裏，壓力可以分(fēn)布得比較均勻。
 
體(tǐ)重較輕的女生(shēng)

本身女生(shēng)的曲線就比較明顯，剛剛我(wǒ)(wǒ)們說的腰椎位移記得不？如果想要床墊能完美承托住身體(tǐ)，還是需要軟一(yī)點的床墊；再說了，本身就沒幾兩肉，在硬闆床上磕磕碰碰，那一(yī)晚上真的能把人“睡”累。

年紀大(dà)的、腰椎不好的、長期伏案者

這樣的人群，脊椎受力通常不平衡，肌肉也會缺乏一(yī)定力量（還不是因爲平時鍛煉太少了），所以别跟自己過不去(qù)，老老實實挑選軟床，或者硬闆床上加兩層墊子，保護好自己的脊柱和腰椎，保持血液循環的暢通。

睡姿本身有問題的

就需要軍訓一(yī)樣嚴苛的硬床！因爲軟床，特别是記憶棉類型的，會讓你的身體(tǐ)形成不良習慣，睡姿更難改正。

一(yī)個一(yī)個地試，一(yī)個一(yī)個地躺，當你由衷發出“就是它了”的時候，恭喜你，已經找到了漫長歲月裏的“床伴”了！但還是建議大(dà)家，不要長期睡一(yī)種床墊，适時根據自己的狀态調整，希望你們都有好睡眠，一(yī)覺起來容光煥發！

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