生(shēng)活中(zhōng)，床的選擇是一(yī)個重要項目，選擇一(yī)個床墊，影響長久的生(shēng)活質量和生(shēng)活條件。

有的人喜歡睡硬床，有的人喜歡睡軟床，東方人喜歡睡硬床，西方人喜歡睡軟床。現在越來越多的人喜歡購買特别軟的床墊，覺得舒服。那麽到底睡軟床對身體(tǐ)好不好，有哪些好處，又(yòu)有哪些壞處呢？

睡軟床的好處

 1.軟床墊可以讓身體(tǐ)充分(fēn)休息，讓白(bái)天一(yī)直工(gōng)作的身體(tǐ)肌肉放(fàng)松下(xià)來。比如白(bái)天一(yī)直直立的頸椎、脊柱、腰這三個部位，會在軟床上讓身體(tǐ)得到舒展，讓這三個部分(fēn)不再像白(bái)天那麽用力，得到休息。

2.軟的床墊能讓身體(tǐ)得到呼吸透氣而不憋悶，吸濕吸熱，睡眠質量更好；而硬一(yī)點的床墊透氣性就相對較差。

3.軟的床墊靠背處更加柔軟，可以讓人半躺半坐時更加的舒适，非常适合日常休憩。

睡軟床的壞處

1.傷脊柱，人站立的時候讓人體(tǐ)脊柱四個生(shēng)理彎曲中(zhōng)的胸椎後彎和腰椎前凸增加。而睡軟床則彎曲度恢複很小(xiǎo)，和站立比較角度改善少。日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。

2.傷腰椎，松軟的床因爲較爲舒适，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持一(yī)個姿勢，不利于健康，并且固定時間越長，對腰椎損傷越大(dà)。

3.如果床墊過軟，那麽床墊就缺乏足夠的支撐，容易使身體(tǐ)中(zhōng)段下(xià)陷進去(qù)，陷入床墊的肌肉得不到放(fàng)松，腰肌就會酸脹僵硬，發生(shēng)腰肌勞損和骨質勞損，甚至引發脊椎的彎曲或扭曲，産生(shēng)腰酸背疼的症狀.

4.不利于發育，在平時生(shēng)活中(zhōng)不經常的去(qù)睡軟床墊對一(yī)些正處在生(shēng)長發育時期的青少年人群來說是有很好的幫助的，因爲軟床墊會導緻這一(yī)類正處在生(shēng)長發育時期的小(xiǎo)孩出現骨骼變形的情況發生(shēng)，而且還會導緻脊椎脊柱變形。

絕對，相反的硬床也不代表着硬闆床，我(wǒ)(wǒ)們在選擇床墊的時候，一(yī)定要選擇适中(zhōng)的，考慮到彈性，舒适性等多方面因素，睡眠是身體(tǐ)的大(dà)事，尤其是就買家居時一(yī)定要選好床墊，才能健康快樂。
 

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