長期以來，人們普遍認爲，人體(tǐ)睡眠節律受地球自轉的影響。地球每二十四小(xiǎo)時自轉一(yī)周，人體(tǐ)也完成一(yī)次睡──醒的生(shēng)理周期。根據這種睡眠節律模式，午間睡眠一(yī)直被認爲不是人體(tǐ)固有的生(shēng)理現象，是懶散和暴飲暴食的結果。但最近聯邦德國慕尼黑馬克斯·普朗克精神病研究所睡眠研究專家朱爾根·舒雷和斯科特·坎貝爾研究後發現，人體(tǐ)睡眠節律并不完全像通常認爲的那樣。實際上，人體(tǐ)睡眠遵循超晝夜節律，除夜晚外(wài)，人們白(bái)天也需要睡眠。

舒雷和坎貝爾的實驗設計可謂巧妙。他們讓志(zhì)願受試者在沒有鍾表參照的情況下(xià)，在地下(xià)室裏生(shēng)活三天三夜。在此期間，不讓他們從事閱讀、書(shū)寫、聽(tīng)音樂和其他任何有趣的活動；也不讓他們飲用酒類、咖啡和茶等具有神經刺激的飲料。他們唯一(yī)被允許做的就是完全服從他們的生(shēng)理需要，想吃就吃，想睡就睡。在這種使受試者完全失去(qù)晝夜感和時間感的情況下(xià)，舒雷和坎貝爾通過受試者頭上所帶電(diàn)極，遙測他們的腦電(diàn)波、眼球運動情況、體(tǐ)溫和身體(tǐ)其他情況，判定他們實際的睡眠時間和睡眠深度。

實驗結果表明，除了通常夜間一(yī)個睡眠高峰外(wài)，人體(tǐ)另外(wài)在上午九時、中(zhōng)午一(yī)時和下(xià)午五時左右還有三個明顯的睡眠高峰，其中(zhōng)又(yòu)以中(zhōng)午一(yī)時左右的睡眠高峰最爲明顯。也就是說，除了夜晚睡眠外(wài)，人體(tǐ)在白(bái)天還有一(yī)個以四小(xiǎo)時爲間隔的睡眠節律。

舒雷和坎貝爾認爲，在日常生(shēng)活中(zhōng)，人們白(bái)天的睡眠節律往往被繁忙的工(gōng)作和緊張的情緒所掩蓋，或被咖啡、酒和茶之類具有神經興奮作用的飲料沖掉，因此并非每個人白(bái)天都有困乏的感覺。一(yī)旦這些外(wài)界因素有所緩和，人體(tǐ)白(bái)天的睡眠節律就會清晰地顯露出來，到時人們就會有困乏的感覺，會很自然地傾向于中(zhōng)午睡一(yī)覺。如果這些外(wài)界因素進一(yī)步消失，人們睡眠的阈值也會進一(yī)步降低，上午和下(xià)午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。

舒雷和坎貝爾說，目前人類中(zhōng)被允許完全按人體(tǐ)固有睡眠節律睡眠的隻有嬰兒，因而在他們身上就明顯地表現出了這種"多相睡眠節律"。他們除晚間要睡個長覺外(wài)，白(bái)天一(yī)般也要美美地睡上三次。

舒雷和坎貝爾的研究結果還得到了人類學研究的佐證。人類學家研究表明，在古代農業社會裏，不管是在斯堪的納維亞地區，還是在熱帶地區，人們白(bái)天确有睡覺的習慣。

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