睡覺時爲什麽要枕枕頭？我(wǒ)(wǒ)們睡覺時都喜歡在頭下(xià)墊一(yī)個枕頭。據統計，人的一(yī)生(shēng)中(zhōng)，大(dà)約有三分(fēn)之一(yī)的時間用于睡覺。所以，枕頭與人有不解之緣。

那麽睡覺時爲什麽要枕枕頭呢？原來，枕頭對人體(tǐ)健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置就比心髒低，那麽流到頭部的血液會增多，頭部血管就會充血；時間一(yī)長，人就會頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺，進而影響第二天的工(gōng)作效率。

相反，頭墊高了睡覺，胸部也連帶被略微擡高了。這樣，下(xià)半身的血液就可以順流得慢(màn)些，能減輕心髒的負擔。仰卧的人，墊着枕頭睡覺，肺部不會緊貼在床上，這樣有利于呼吸。側睡的人，由于肩比頭部寬，墊上枕頭就可以補上頭與床之間的空當，不至于歪着頭睡覺。

選用枕頭必須考慮枕頭的高度和硬度。枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放(fàng)松，一(yī)夜睡下(xià)來，脖子疼，頭痛，甚至會“落枕”；太低了，起不到墊枕頭的作用。枕頭的标準高度應該是6—10厘米，而且要不硬不軟，彈性适中(zhōng)。

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