可能有些人一(yī)輩子都隻睡一(yī)張床，從沒換床墊的。其實，這樣是不對的。床墊雖說是長期用品，但還是有期限的，需更換的，不然很容易出現各種問題。那麽，床墊多久換一(yī)個合适？

床墊多久換一(yī)個合适

一(yī)般來說，床墊的使用期限是10年，但實際建議最好至少5-8年就更換一(yī)個。

可能大(dà)多床墊商(shāng)家号稱其床墊能用10年20年，有的甚至是30年。實際上，床墊的最佳使用期和商(shāng)家所謂幾十年的床墊使用壽命不能劃等号的。一(yī)張床墊的使用壽命雖承諾20年到30年，但能保證最佳舒适度和安全性的使用期限最多爲5至8年。

換言之，床墊及時沒用到10年，外(wài)觀看起來也沒壞，但其内在已經開(kāi)始衰老，當初消費(fèi)者購買時最關心的承托力與舒适度自然也在衰退。由此，人體(tǐ)的睡眠質量也會随之降低，甚至頸椎、脊柱也将受到影響。再說，床墊用久了，也很容易成爲細菌和螨蟲的溫床，尤其是在不注意清潔保養的情況下(xià)。

這些信号意味着你要換床墊了

1、躺在床上翻滾一(yī)下(xià)，發現床墊凹陷得很厲害，或各個地方的軟硬程度差别很大(dà)，或總感覺床鋪不平整。很明顯，這種情況下(xià)床墊的彈簧已經部分(fēn)損壞，床墊的大(dà)限已到，應該及時更換或至少要拿去(qù)保修。這樣的床墊無法均衡承托身體(tǐ)，使人體(tǐ)脊椎變形，特别是老人會造成關節疼痛，小(xiǎo)孩導緻骨骼變形。

2、床墊使用時間超過10年。用的時間長了,彈簧沒有任何問題,裏面的墊料也會發生(shēng)老化,舒适度也會受到比較大(dà)的影響，必須要更換了。

3、如果你在經過一(yī)晚的睡眠後，早上起床身體(tǐ)仍感不适，常有腰酸背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一(yī)下(xià)你所睡的床墊。一(yī)張适合你的床墊可以讓身心得到放(fàng)松，體(tǐ)力快速恢複；反之，一(yī)張不适合的床墊将潛移默化地影響你的健康。

所以，晚上經常睡不好，睡醒之後感覺到腰酸背痛、渾身乏力。在排除不正确的睡覺姿勢的情況下(xià)，有可能是床墊質量出現了問題，說明應該更換床墊了。

4、如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，如現在比一(yī)年前早上醒來的時間提早了，這說明你的床墊出現了嚴重的問題。床墊使用時間過長會降低舒适度、内部結構變形，不能正确支撐你的身體(tǐ)，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

5、不知(zhī)道是什麽原因，晚上躺在床上總是翻來翻去(qù)難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工(gōng)作與生(shēng)活，其實一(yī)張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數減少，輕松入眠。若排除其他因素，長期如此，可考慮是要更換床墊了。

6、如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢(màn)，而且一(yī)直做夢，睡眠質量相當差，一(yī)直睡不好很頭疼，看了很多醫生(shēng)都解決不了，那隻能告訴你：是時候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一(yī)天所需要的睡眠時間完全可以小(xiǎo)于八個小(xiǎo)時。

7、如果你睡覺的時候被莫名的小(xiǎo)黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是爲低價劣質床墊付出的代價。劣質床墊通常是沒有經過防螨蟲處理，螨蟲會引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢(màn)性荨麻疹等皮膚病。

8、平時睡覺時稍微翻個身就能聽(tīng)到床發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特别刺耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導緻無法支撐身體(tǐ)重量所緻，這樣的床墊也是不能再繼續使用的。

保養得當可延長床墊最佳使用期限

5到8年是最佳使用期限，而且這個還是是在你購買時就買一(yī)張好床墊，且注重保養的前提下(xià)。

1、不能隻鋪薄床單或直接睡在床墊上，至少放(fàng)置床墊保護罩或薄墊，才能減少床墊面料與人體(tǐ)的直接接觸，從而減少污染。

2、床墊要勤曬，天氣好的時候多曬床墊，能有效減少内部污染。

3、床墊要定期翻身。給床墊定期翻身可讓長期接觸身體(tǐ)的部分(fēn)得到充分(fēn)休息，降低污染。

4、要定期用高壓真空吸塵器對床墊進行清理，最大(dà)程度掃除床墊内部污染物(wù)，大(dà)大(dà)延長床墊最佳使用期。

小(xiǎo)貼士

需要注意的是，對于新買的床墊，有可能會由于适應性的問題，也會導緻輕微的腰部酸痛，這種情況下(xià)跟床墊的質量無關。

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