忙碌了一(yī)天的我(wǒ)(wǒ)們，回到家晚上能夠在溫馨舒适的卧室裏享受甜蜜安詳的夢鄉，是一(yī)件多麽幸福的事情。莎士比亞曾說：“睡眠是生(shēng)命筵席上的滋補品。”由此可見睡眠對于我(wǒ)(wǒ)們的身心健康的重要性。伊麗百蘭爲大(dà)家整理5個快速入眠的卧室搭配技巧，裝飾性與功能性俱存，在提升睡眠質量的同時感受美家，一(yī)起來看看。

适宜的人造光線營造利于睡眠

從睡覺前的一(yī)至二小(xiǎo)時前開(kāi)始，光度保持是原來的稍稍暗一(yī)點的白(bái)熾燈的話(huà)，那麽入睡效果就會變好。

巧妙發揮布簾的作用

布簾可以調節合适的自然光線，阻擋陽光直射，也可以隔音，還能起到美觀和保護私隐的作用。卧室窗簾的挑選，對于我(wǒ)(wǒ)們白(bái)天休息睡眠起到很關鍵的作用。

柔和安甯的色彩利于睡眠

柔和的色彩、簡潔有序的環境能令人心情放(fàng)松，應該避免過于刺激的色彩、過于混亂誇張的圖案裝飾。淡粉色系，簡單的黑白(bái)系，素雅的藍(lán)，這些色彩都最能安撫人的情緒。

被褥枕頭影響睡眠質量

舒适的床具，高度科學的枕頭，厚度合宜的被褥，和諧統一(yī)的配色，這些都有利于提高我(wǒ)(wǒ)們的睡眠質量，使我(wǒ)(wǒ)們睡出健康好身體(tǐ)。

 配合香薰的作用

香薰有安甯神經、舒眠的作用，所以我(wǒ)(wǒ)們可以在床頭櫃上擺放(fàng)一(yī)款香薰用品，比如香薰精油、蠟燭、香薰燈，不同的香薰具有不同的舒眠效果。

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