卧室是房子的靈魂，床墊是卧室的靈魂！選擇對的床墊讓你的身體(tǐ)更健康，别忽視床墊，它可以影響人們的睡眠質量，所以選擇一(yī)款舒适的床墊,顯得更爲重要。那麽如何挑選床墊是個大(dà)問題，小(xiǎo)編爲大(dà)家整理了一(yī)些，趕快來看看吧！

1.選擇适合自己的床墊品類及特點

目前市面上的床墊主要有四種類型：彈簧床墊、矽膠床墊、乳膠床墊、棕床床墊。各類床墊具有不同的舒适類型，在承受力及透氣性方面各有所長。

彈簧床墊是現代最常用的、性價比最優的床墊，具有冬保暖、夏散熱、易清理、最環保的特點。具有良好的透氣性和抗沖擊性，其軟硬度以及對人體(tǐ)的支撐力度都比較合理。

矽膠床墊在市場上有很多叫法，他也是床墊種類的一(yī)種，比如惰性泡棉、減壓棉、太空記憶棉等。自動調整到人體(tǐ)最适宜的軟硬度，全面釋放(fàng)身體(tǐ)壓力，給身體(tǐ)各部位完整的支撐和舒适的承托。

乳膠床墊“從衛生(shēng)學角度出發，乳膠是理想的床墊填充料，優于現行所有材料，具有極強的抗菌性能”。乳膠具有更好的回彈性。可以順應身體(tǐ)的輪廓，使身體(tǐ)的每一(yī)處曲線都有合适的依托。

棕床墊采用天然椰棕制成，符合環保潮流。全棕床墊的舒适程度很好，冬暖夏涼。質地較硬，價格低廉，不易變形、對有腰、頸、脊柱疾病或骨質增生(shēng)有一(yī)定療效。

2. 根據身高和體(tǐ)重選擇床墊的硬度

在選擇适合自己的床墊時，首先要考慮身高和體(tǐ)重。因爲不同的身高和體(tǐ)重，應該選擇不同類型的床墊，體(tǐ)重越輕，适合睡偏軟的床墊，會使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分(fēn)支撐。體(tǐ)重越沉，适合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體(tǐ)每個部位妥帖合在一(yī)起，特别是頸部與腰部能得到良好支撐。

3、躺在床墊上試試

側卧：須保持記住處于同一(yī)水平線上，因此應選擇柔軟的床墊，随肩部和臀部的體(tǐ)形自然變化，給予适宜承托。

仰卧：頸部和腰部需要獲得更多承托，因此應選擇較硬的床墊，以避免以上身體(tǐ)部位過度陷入床墊。

俯卧：應嘗試挑選硬度較大(dà)的床墊，盡可能減少頸部和背部受到的壓力。
 

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